葉酸サプリ 便秘対策

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葉酸サプリは便秘にも効果あるの?

妊婦は普通の人に比べてお通じの悩みが多いという話をよく聞きます。なぜかというと妊娠中は黄体ホルモンが増えるということと、子宮が大きくなることによって腸を圧迫するため便秘になりやすいのです。

 

もちろんおなかが大きいと通常のように激しい運動は控えるため運動不足というのもあります。つわりや体調不良によってきちんと食事が出来ない時期があると、それもまた便秘の原因となってしまいます。女性にとって、特に妊婦にとって便秘は常に悩みの種なのです。

 

便秘の効果

では貧血解消で有名な葉酸には便秘に効果があるのでしょうか?

 

実はあまり知られていないことではありますが、腸の粘膜を強化して常にいい状態を保つ働きがあるためそれに伴い、便秘解消となるのです。

 

腸の動きを活性化するのでぜひ飲んでほしいサプリのひとつといえるでしょう。もちろん女性だけでなく男性にも有効です。そして妊娠中だけでなく、産後に体重を戻したいと考えている方にもおすすめです。お通じがよくなるので、食事と睡眠に気を付けて規則正しく生活を送ればたちまちダイエット効果が発揮されるに違いありません。

 

赤ちゃんのためだけでなく、飲んでいる本人の健康にもしっかり役立つサプリなのです。

 

確かに産後体重や体型を戻すためにコルセットや補正下着などをすすめられることも多いのですが、それはあくまでも補助的なもので体の内側からケアするのが一番です。上手に葉酸サプリと付き合っていきたいですね。

 

便秘対策にも葉酸サプリがおすすめ

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