葉酸 摂取し過ぎる

MENU

葉酸を摂取し過ぎるのは逆にカラダに良くないの?

葉酸の摂りすぎは、逆に体に悪いというのは本当でしょうか?

 

確かに過剰摂取には注意が必要だそうです。1日あたり1mgを超えないようにといわれています。
通常の食事で超えることはないですし、サプリの場合は1日の摂取量を守っていれば大丈夫です。けれども、今日飲むのを忘れたからと言って、明日2日分飲むなどということはしないようにしてください。

葉酸の過剰摂取による不眠症や食欲不振、吐き気やむくみ、皮膚疾患、妊婦の場合は、生まれてくる子供が小児ぜんそくということもありますので、注意が必要です。

 

1日の使用量を守って入れさえすれば、必要以上に恐れることはありません。少しでも不安に感じることがあれば、メーカーの相談室や産婦人科の医師や薬剤師に助言を求めることも必要です。

 

妊娠中は取ってはいけないサプリもありますので、十分注意が必要です。

 

葉酸を必要としている方というのは、どういう方なのでしょうか?妊婦さんの場合は、妊娠の1か月くらい前から摂取しておくのが良いのだそうです。そして、染色体の関係から、男性も摂取するのが良いとアメリカでは発表されました。

 

葉酸には、女性の着床、・子宮頸がん予防、男性の精子の異常の防止などの効果があります。また、細胞分裂を助ける働きがあるため、不妊の原因となる子宮障害などに働きかける効果もあります。

 

妊娠しやすい体を作るためには、葉酸がとてもよいのですね。
また、妊娠中、授乳中も必要な栄養素を補ってくれることから、摂取するのが良いようです。

 

関連ページ

葉酸サプリの必要性とは?
葉酸サプリは何に使うのでしょう?葉酸サプの必要性について調査しました。
葉酸サプリと併用厳禁の薬とは?
葉酸サプリと薬は併用しても良いのでしょうか?葉酸サプリと併用厳禁の薬についてご紹介します。
葉酸サプリメントにリスクはないの?
葉酸サプリメントには、副作用などのリスクはないのでしょうか?
葉酸サプリの副作用って気にするべき!?
葉酸サプリって副作用が出る場合ってあるのでしょうか?副作用を気にしながら飲むのって何だか心配です!
葉酸は1日にどのぐらい摂れば良いの?
ベビ待ち中や妊娠中、そして授乳期に葉酸が必要というのはみなさんご存知かと思いますが、1日にどのぐらいの量を摂れば良いのでしょう?
葉酸サプリはいつから飲めば良いの?
妊活中の必須アイテムの葉酸サプリですが、葉酸サプリはいつから飲むのがベスなのでしょう?ト
葉酸サプリメントと一緒に薬を飲んでも大丈夫でしょうか?
葉酸サプリメントと一緒に薬を飲んでも大丈夫なのでしょうか?あなたの疑問にお答えします♪
葉酸サプリは無添加が高品質!?
葉酸サプリを飲むなら無添加のものが飲むべきでしょか?無添加イコール高品質ということでしょうか?!
葉酸サプリの服用期間ってどのぐらい?
葉酸サプリの服用期間ってどのぐらいでしょうか?いつからいつまで飲むのが効果的!?
葉酸サプリは薬局で買わない方が良いの?
葉酸サプリはどこで買うのが良いのでしょう?薬局で買わない方が良いのでしょうか?
葉酸サプリはマツモトキヨシで売ってる?
葉酸サプリはどこで購入するのがお得なのでしょう?マツモトキヨシで葉酸サプリは購入できる?